1,体操
2,ボールフィーリング(前後、左右、スライド、ローリング、プルプッシュ、プルV)
*プルプッシュ、プルVはクーバー組みが見本
3、パス交換(インサイドでトラップ&同じ足でパス、インサイドでトラップ&反対足でパス、アウトサイド&同じ足で返す、最後は自由に丁寧に10本連続)
4、サーキット系(最後はシュート)
5、コーンドリブル&パス
*受け方の意識(一歩前で受ける、そのままドリブルへ)
最後のコーンから受けるマーカまでが、ちょっと短かったかも・・・
6、8の字タイムアタック(縦は2歩間隔、横は大股幅)
7、1vs1(ラインゴール1本勝負、3本勝負)
8、ミニゲーム3本(5vs5)
sp、コーチもまざっての大ゲーム2本
sp、クロスバー当て競争
冗談で「バーに当てたら帰ってよ〜し」なんていったら、結構みんな本気になってやってました。
山を作ってラグビーみたいにプレイスする子も出始め、最後はみんな当ててましたね・・・。
なにげにこれが一番盛り上がった(笑

<8の字ドリブルタイム>
2;OFF
3;21.28
4;24.25
5;21.48
6;20.08
7;20.93
8;21.09
9;19.44
10;19.39
11;26.16
12;26.91
13;22.75
14;24.55
15;OFF
16;25.00
17;17.96
18;25.06
19;25.18
20;21.29
21;32.69
22;30.00

20秒を切ることがひとまずの目標かな?
その先は15秒台が目標になるかも。

2年生担当の皆さ〜ん、とても忙しいとは思いますが
次に繋げるためにも気がついたことをコメントおねがいしま〜す!
と誘ってみる・・・(笑




帰宅後、波もなかったし茅ヶ崎のボードウォークまでジョギング。
で、風呂入って、プシュ〜!

体力作りよりも旨いビールを飲みたくって始めたジョギングですが
結構きついですね・・・。
まだなんとか続いてますが、夏場はどうなることやら(笑

さて、明日は練習試合です。
早起きもこの時期は辛いな・・・とはいっても8:30集合なんですが(爆